Připravujeme: BARRE a SM systém od září 2026!

Po prázdninách to u nás rozjedeme ve velkém stylu. Máme pro vás nachystáno hned několik novinek, které již brzy uvidíte v našem cvičebním rozvrhu. Připravujeme pro vás cvičení BARRE a SM systém.

Co je to BARRE?

BARRE je elegantní cvičení spojující prvky baletu, pilates, posilování a funkčního tréninku. Barre tvaruje postavu, posiluje tělo a zároveň šetří klouby. Barre jsou malé a kontrolované pohyby často spojené s výdržemi, kdy se svaly stahují bez pohybu kloubů. 

Lekce bude možné zarezervovat jednotlivě v našem online systému stejným způsobem jako ostatní cvičební cardio lekce. Cvičení bude probíhat v sále 1.

Co je to SM systém?

Je to rehabilitační cvičení, které vytvořil doktor Richard Smíšek. Cvičení se zaměřuje na stabilizaci a mobilizaci těla. Tato metoda pomáhá při bolestech zad, skolióze a výhřezu disku a je vhodná pro jakoukoliv věkovou skupinu. Cvičení se skládá z jednoduchých cviků s elastickým lanem, které vám na lekci samozřejmě zapůjčíme.

SM systém bude probíhat formou kurzu. Své místo na kurzu (10 lekcí) si můžete zarezervovat již nyní osobně nebo telefonicky na naší recepci 727 868 131.