Jóga
Hledáte způsob, jak zklidnit mysl, uvolnit napětí a zároveň posílit celé tělo? Ve For Body nabízíme jógové lekce, které propojují dech, pohyb a strečink do harmonického celku.
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé. Instruktor vede cvičení tak, aby každý mohl cvičit bezpečně, přizpůsobit si intenzitu a najít vlastní tempo. Pravidelné lekce jógy podporují lepší držení těla, zlepšují koncentraci a přináší pocit pohody.
Proč cvičit jógu?
Každý člověk si přeje žít v souladu se sebou samým i s prostředím, které jej obklopuje. Dnešní doba ovšem v mnoha oblastech života klade stále vyšší fyzické i psychické nároky na každého z nás, a tak stále více lidí trpí tělesným i psychickým napětím, jehož projevem je stres, nespavost, nervozita, a to vše má dopad i na pohybový aparát. Nejen proto mají v současné době čím dál větší význam techniky a metody, které slouží ke zlepšení zdraví a k obnově tělesné, duševní i duchovní harmonie. Jednou z možností, jak tělu navrátit harmonii je cvičení jógy.
Co je to Pre-jóga?
Máte s Jógou už své zkušenosti nebo jste úplný začátečník? Přijďte se seznámit s jógou trochu jinak. Ve For Body Vám nabízíme možnost Pre-jógy. Během úvodní lekce se naučíte správné dýchání, základní postavení rukou a nohou, vyzkoušíte si "pozdrav slunci" a propojení dechu s tělem v některých základních pozicích. Následně už můžete navštěvovat klasickou hodinu jógy a budete tak vědět, co od hodiny jógy můžete očekávat.