BARRE

Barre ve For Body Písek je nová moderní a efektivní forma cvičení, která propojuje prvky baletu, pilates, jógy a funkčního posilování. Lekce Barre jsou zaměřené především na zpevnění celého těla, posílení hlubokých svalů, zlepšení držení těla a rozvoj stability. Díky kombinaci kontrolovaných pohybů a práce u baletní tyče si zacvičíte intenzivně, ale zároveň s důrazem na správnou techniku.

Jak Barre cvičení funguje? 

Základem lekce je baletní tyč (barre), která slouží jako opora při jednotlivých cvicích. Nejde však o klasický balet a předchozí zkušenosti s baletem nejsou potřeba. Cvičení vychází z jednoduchých a přesně vedených pohybů, při kterých se často pracuje s vlastní vahou těla a v menším rozsahu pohybu.

Barre využívá principu opakování, výdrží a kontrolovaných pohybů, díky kterým se svaly postupně unavují a posilují. Lekce se zaměřuje na nohy, hýždě, břicho, paže i hluboký stabilizační systém. Důležitou součástí je také správné postavení těla a vědomá práce se středem těla.

Jak vypadá lekce Barre?

Lekce Barre u nás ve studiu For Body v Písku je sestavená tak, aby postupně zapojila celé tělo. Na začátku se tělo zahřeje a připraví na cvičení. Následuje série cviků u tyče zaměřených zejména na stehna, hýždě a stabilitu, poté se přesouváme také k posilování středu těla, paží a dalších svalových skupin. Lekce je zakončena protažením a uvolněním.

Pro koho je Barre vhodné?

Barre je vhodné pro ženy i muže všech věkových kategorií a úrovní kondice. Lekci si mohou užít začátečníci i ti, kteří už pravidelně cvičí. Není nutná žádná předchozí zkušenost s baletem ani tancem.

Barre bude od září 2026 novinkou u nás ve studiu For Body Písek. Pokud hledáte nové a příjemné zpestření svého tréninku, přijďte si vyzkoušet lekci Barre. Čeká vás kombinace elegantních pohybů, efektivního posilování a příjemné hudby.